ストレッチ

体がだるい、肩こり、頭痛に悩まされる日々。前から気になっていたのだけど、自分の体がゆがんでいるのでは？右と左の肩の高さが違うように感じたり、姿勢も悪くなってきて猫背だし・・・昨日の夜肩こりの話になって友人に「体のゆがみから来ているんじゃない？」と指摘された。私もそう思う。何より体がかたい。これは毎日ストレッチして治すしかない！とやる気が起きて今日早速ストレッチの本を買って来た。夜お風呂上りに一通りのストレッチをやってみた。なんとか毎日続けたい。そしてパソコン、読書、手芸と目に負担がかかることが好きな私。DHCのブルーベリーのサプリメントを飲むことに。これも毎日忘れずに飲まなくてはならない。